Vlak voor de Marathon Enschede nog even een Pr op de 10 km.
 |
 |
Klaar voor de start van 4 rondes over zgn schelpenpaden van 2,5 km. Tevens was er in de ronde een stuk gras opgenomen met ene flinke heuvel.
 |
 |
De schelpen waren alleen ver te zoeken, het was meer een gravelpad met sporen van fietsers, niet echt fijn lopen.
 |
Maar klagen doen we niet, lekker gelopen met een Pr van 12 seconden, mijn 1e sub 39 min.
Complimenten aan de organisatie, bij de finish was het een uitzoeken geblazen van Sportdrank, krentenbollen, bananen, snellejelles en sinaasappels!.
hee mooie tijd.
doe ik je niet na.
heb net weer een keer gelopen, was 2 minuten langzamer dan paar maand geleden. ;(
ik heb nog een leuk artikeltje voor je. hoe herstellen na een liesbreuk operatie.
kan je linkje plaatsen.
op deze pagina http://www.fysiotherapie-getsewoud.nl staat een linkje naar een google doc
https://docs.google.com/viewer?url=http://www.fysiotherapie-getsewoud.nl/trainen_liesbreuk_operatie.pdf
grtz
wim