Mijn kilometers

2011: 1483km 134 trainingen
2012: 2983km 287 trainingen
2013: 3259km 300 trainingen
2014: 3259km 300 trainingen
2015: 2123km 232 trainingen
2016: 2876km 243 trainingen
2017: 1176km tot 17 April

Archief

Bezoekers aantal

  • 32vandaag:
  • 34Bezoekers gisteren:
  • 280vorige week:
  • 766per maand:
  • 0op dit moment online:
  • 78181vanaf 1-1-2012:

Over mij

jamar3-7-14

 

Jan Verwoert, getrouwd met Marian en 3 kinderen Rebecca, Rick en Luke

Ik ben begonnen met hardlopen in 1992
Samen met 2 vrienden, Matthieu en Erik gingen we elke zondag hardlopen in de waterleidingduinen.
In de Bollenstreek had je geregeld kwart triathlons en zo begonnen we met trainen bij de triathlon groep.
Zo trainden we de jaren 1992 tot 1995 bij atletiek vereniging de Spartaan in Lisse.
In 1995 heb ik mijn eerste marathon gelopen in Antwerpen.
Na deze marathon is het lopen in het verschiet geraakt.
Op 1 december 2010 vond ik het genoeg geweest en was het tijd voor een ommekeer in mijn leven met 88 kg.

 

 

 

Met 4 x in de week hardlopen, ontbijten en een gezondere voeding woog ik na een half jaar in juli 2011 68 kg.

 

 

 

Als vast loopmaatje had ik een Garmin forerunner 305 aangeschaft die voor mij een goede stimulans was om door te zetten.

In oktober 2011 heb ik toch na lang dubben weer besloten om bij een vereniging te gaan lopen en ben lid geworden van Av Aquilo.
Hier loop ik met super veel plezier o.a. op de maandag en woensdag.
Sinds april 2013 ben ik ook trainer bij Aquilo van groep 1 en 2.
Heb je zin om eens mee te trainen?, dan ben je uiteraard van harte welkom op maandag of woensdag vanaf 19:00 uur aan de bovenburen te Winschoten

Mijn 2e Marathon was in april 2012, Rotterdam volbracht in 3:17:00, in 2013 heb ik de marathon Enschede gelopen in 3:00:38
Het doel de 10km onder de 40 minuten te lopen is ook gehaald met behulp van personal coach Berthold Berger en zijn trainen op souplesse.
Momenteel train ik 6 a7x per week met totaal ongeveer een 80km.

Veel plezier op mijn site!.

Contact

Facebook
Twitter

View Jan  Verwoert's profile on LinkedIn