Mijn kilometers

2011: 1483km 134 trainingen
2012: 2983km 287 trainingen
2013: 3259km 300 trainingen
2014: 3259km 300 trainingen
2015: 2123km 232 trainingen
2016: 2876km 243 trainingen
2017: 1176km tot 17 April

Archief

Bezoekers aantal

  • 34vandaag:
  • 34Bezoekers gisteren:
  • 282vorige week:
  • 768per maand:
  • 0op dit moment online:
  • 78183vanaf 1-1-2012:

Stadsloop Appingedam 29-06-2013

Na de marathon Enschede was het nieuwe doel trainen naar een lage 38 min op de 10 km. Ik had immers voor de marathon in Bedum onder de 38 min gelopen op een zwaar parkoers. Dus na de marathon was het eerst 2 weken actieve rust, hooguit 2 a 3 x fietsen, met de 1e

Lees verder Stadsloop Appingedam 29-06-2013

Natuurloop Meerwijk Kropswolde 16-09-2012

1

Pittige 10km van 2 rondjes, 2 x een heuvel en 2 x 500 meter strand resulteerden in een mooie tijd waar ik echt tevreden mee ben van 39:58min.

Hier achter AVAquilo clubmaatjes Mario en Ties

Vliegend over het strand.

Totaaltijd klopt niet met werkelijke tijd, bij finish vergeten op stop te

Lees verder Natuurloop Meerwijk Kropswolde 16-09-2012