Mijn kilometers

2011: 1483km 134 trainingen
2012: 2983km 287 trainingen
2013: 3259km 300 trainingen
2014: 3259km 300 trainingen
2015: 2123km 232 trainingen
2016: 2876km 243 trainingen
2017: 1176km tot 17 April

Archives

Bezoekers aantal

  • 9vandaag:
  • 39Bezoekers gisteren:
  • 327vorige week:
  • 811per maand:
  • 0op dit moment online:
  • 94713vanaf 1-1-2012:

Stadsloop Appingedam 30-06-2012

Na 6 weken van training met als personalcoach Berthold Berger was dit dan het einddoel. Trainen op souplesse, veel intervals op souplesse moesten mijn snelheid omhoog gebracht hebben om de 10 km onder de 40 minuten te kunnen lopen. Uitgangspunt was de Valkemaloop, daar had ik 7 weken geleden de 10km in 41:20 gelopen. 2

Lees verder Stadsloop Appingedam 30-06-2012