Mijn kilometers

2011: 1483km 134 trainingen
2012: 2983km 287 trainingen
2013: 3259km 300 trainingen
2014: 3259km 300 trainingen
2015: 2123km 232 trainingen
2016: 2876km 243 trainingen
2017: 1176km tot 17 April

Archives

Bezoekers aantal

  • 9vandaag:
  • 39Bezoekers gisteren:
  • 327vorige week:
  • 811per maand:
  • 0op dit moment online:
  • 94713vanaf 1-1-2012:

Zuidlaardermarktloop 5km 12-10-13

Na de Damloop was het weer tijd voor een nieuw schema. Dit keer een schema gericht op wat crossen. Crossen ?? …. JA, je leest er vaak over en ik heb dus nog nooit een cross gelopen.

Afgelopen voorjaar in de opruiming een paar lange afstand spikes gekocht voor 15 euro, dus hebben we een

Lees verder Zuidlaardermarktloop 5km 12-10-13

Vakantieloopjes juli 2012

Als hardloper op vakantie is er natuurlijk 1 ding wat er niet mag ontbreken in je koffer!. Ja precies, je hardloopschoenen. Want er is niets mooiers als in een totaal andere omgeving een lekker stuk te hardlopen, gewoon de omgeving verkennen heet dat. En denk dan niet ik weet niet hoe en waarheen ik moet

Lees verder Vakantieloopjes juli 2012

Valkema Parkstadloop 13-05-2012

Na de Rotterdam Marathon op 15 mei was dit weer mijn 1e hardloop wedstrijd. Na 15 mei was het eerst 2 weken rust geweest en nu dan weer 2 weken aan het trainen. Het was na lange tijd weer een 10km wedstrijd en stiekem hoopte ik op een vooruitgang in mijn snelheid. Het trainen van

Lees verder Valkema Parkstadloop 13-05-2012

Trainen op souplesse ‘sneller lopen door efficiënter trainen’

Ja wat is dat nu, je hoort het geregeld om je heen, je moet op souplesse lopen, maar wat is dat dan?.

Kort gezegd naar mijn idee is het lopen met een belasting onder je anaerobe drempel, dus niet extensief, maar beheerst intensief. Overgenomen van de website van de BBLopers. De essentie van deze methode

Lees verder Trainen op souplesse ‘sneller lopen door efficiënter trainen’