Mijn kilometers

2011: 1483km 134 trainingen
2012: 2983km 287 trainingen
2013: 3259km 300 trainingen
2014: 3259km 300 trainingen
2015: 2123km 232 trainingen
2016: 2876km 243 trainingen
2017: 1176km tot 17 April

Archief

Bezoekers aantal

  • 38vandaag:
  • 36Bezoekers gisteren:
  • 298vorige week:
  • 618per maand:
  • 0op dit moment online:
  • 80121vanaf 1-1-2012:

Sparkassenlauf Aurich 13-6-15

Mooie en ook pittige 10km.

Temperatuur van rond de 25gr. flinke wind en toch een mooie eindtijd. De strijd gestreden gewonnen en ook weer verloren.

 

4e plaats overall, 1e M45+ met eindtijd.

Müggenmarktlauf 20.3 km Jemgum 8-8-2014

 

En soms kom je zomaar op het idee om een wedstrijd te gaan lopen. Volgens marathonschema zou ik zaterdag een wisselduurloop doen van 4:20 /4:50. Vorige week zaterdag had ik de training afgebroken, mijn halve marathon op tempo 4:09 min/km wilde voor geen meter, na 7 km zat mijn hartslag op de 180 bpm.

Lees verder Müggenmarktlauf 20.3 km Jemgum 8-8-2014

Sparkassenlauf Aurich 14-6-14

 

10km 39:22 min

Jever Fun Lauf 17-8-2013

Loopjes in Duitsland Daar wij zo vlak aan de grens wonen schijnt dit volgens verschillende clubleden een leuke afwisseling te zijn. En zo had ik bij Koos, de Duitse loopjesspecialist aangegeven om eens gezamenlijk te gaan. En zo gingen we na een oproep in onze trainingsgroep waar ik trainer ben van Av Aquilo met zijn

Lees verder Jever Fun Lauf 17-8-2013