Mijn kilometers

2011: 1483km 134 trainingen
2012: 2983km 287 trainingen
2013: 3259km 300 trainingen
2014: 3259km 300 trainingen
2015: 2123km 232 trainingen
2016: 2876km 243 trainingen
2017: 1176km tot 17 April

Archives

Bezoekers aantal

  • 10vandaag:
  • 39Bezoekers gisteren:
  • 328vorige week:
  • 812per maand:
  • 0op dit moment online:
  • 94714vanaf 1-1-2012:

Beginnen met hardlopen

 

Eindelijk. Je hebt de stap gezet om te beginnen met hardlopen. Maar een veelgemaakte beginnersfout is het te hard willen gaan. Maar wat is nu het geheim van én blessurevrij te lopen én toch snel je conditie op te bouwen?

 

Valkuil Je conditie verbeter je uiteraard door te gaan trainen. Maar begin

Lees verder Beginnen met hardlopen