Mijn kilometers

2011: 1483km 134 trainingen
2012: 2983km 287 trainingen
2013: 3259km 300 trainingen
2014: 3259km 300 trainingen
2015: 2123km 232 trainingen
2016: 2876km 243 trainingen
2017: 1176km tot 17 April

Archief

Bezoekers aantal

  • 11vandaag:
  • 21Bezoekers gisteren:
  • 157vorige week:
  • 707per maand:
  • 0op dit moment online:
  • 76321vanaf 1-1-2012:

Sportvoeding, drinken, shakes? welke heb je nodig ?

Je wilt presteren, je wilt beter worden, of je wilt gewoon een sportdrank om tijdens of na je training te gebruiken. Wat moet je nu wanneer gebruiken, welk merk of soort ?. Je ziet door de bomen het bos niet meer. Althans, die fase heb ik o.a zelf doorlopen en met mij heel veel andere

Lees verder Sportvoeding, drinken, shakes? welke heb je nodig ?

Marathon Taperweek

En dan ben je eindelijk na 3 maanden trainen daar aangekomen in die laatste week voor je marathon. Taperen wordt er geroepen. Maar wat is dat dan taperen en hoe doe je dat?. Ik ben er even ingedoken voor je. Taperen betekend niets meer dan afbouwen, je trainingen terug naar bijna niets. Herstellen van die

Lees verder Marathon Taperweek