Mijn kilometers

2011: 1483km 134 trainingen
2012: 2983km 287 trainingen
2013: 3259km 300 trainingen
2014: 3259km 300 trainingen
2015: 2123km 232 trainingen
2016: 2876km 243 trainingen
2017: 1176km tot 17 April

Archives

Bezoekers aantal

  • 12vandaag:
  • 40Bezoekers gisteren:
  • 292vorige week:
  • 536per maand:
  • 0op dit moment online:
  • 95972vanaf 1-1-2012:

Marathonplannen

433d9f16-25d9-4024-8be6-152e1a59c7e5_marathontr-ining1-150x92

 

Met marathonplannen voor het voorjaar ben je deze weken serieus aan het lopen geslagen. Heb jij alles goed op een rijtje?

Wie een voorjaarsmarathon wil lopen, moet de komende periode echt aan de bak. Met een goed schema gaat je dat vast lukken. Nu is het nog zaak om de laatste twee weken door te komen, want dat is echt andere koek.

Veel lopers kunnen zich niet voorstellen dat ze nog maar weinig hoeven te doen in die laatste twee weken voor de wedstrijd. En is een wedstrijd of lange duurloop in het voorlaatste weekend nog een goede optie?

Wat ons betreft word je daar geen snars beter van. Sterker, in de laatste tien kilometer van je marathonwedstrijd gaat je dat bezuren. Omdat je alle reserves in die fase van de wedstrijd goed kunt gebruiken, kun je in de laatste twee weken beter enorm veel gas terugnemen. Net als toppers dat ook doen. Wat zal je dan lekker uitgerust aan de start verschijnen…

Denk je in die periode dat je juist nog wat tekort komt en gaat het van binnen knagen? Helaas, het is dan echt te laat om daar nog wat aan te doen, dus vergeet het maar. Bovendien: het valt waarschijnlijk allemaal reuze mee, met die conditie van jou.

Leave a Reply

You can use these HTML tags

<a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>